為什麼上課聽懂了，回家還是不會做？問題出在「理解」不等於「掌握」！這篇分享我實際運用費曼學習法自學AI生圖的經驗，教你用最簡單的方法，把知識真正內化，讓學習事半功倍！

在學習過程中，許多人都曾有過這樣的經驗：
上課時覺得理解了，回家實際操作卻無從下手；
反覆閱讀筆記，到了考試現場卻還是卡關。

這是因為，「理解」與「真正掌握」之間，其實有一道鴻溝。
今天要分享的，是一個能有效彌合這道鴻溝的方法——

✅ 費曼學習法（Feynman Technique）

這是一種我自己實際運用後，認為極具效果的學習策略，特別適合自學者、跨領域學習者，或任何希望把知識轉化為能力的人。

什麼是費曼學習法？

費曼學習法由諾貝爾物理學獎得主理查德·費曼（Richard Feynman）提出，他曾說：

「如果你不能用簡單的話把一個概念講清楚，那代表你自己也沒真正懂它。」

這個學習法的核心精神很簡單——

用自己的話，將所學知識，清楚講給一個外行人聽。

聽起來簡單，實際操作時，卻能深刻檢驗你對知識的真正掌握程度。

費曼學習法四步驟

先明確定義你要學習的內容，例如「咖啡萃取原理」、「Excel函數公式」、「英文現在完成式」等。

🔹 小建議：以單一、具體的小主題為佳，避免一開始就涵蓋範圍過廣。

👉 舉例：我選擇「如何打出細緻的拿鐵拉花」。

想像你的聽眾是一位完全沒有相關背景的小學生。
你的目標是用最通俗、最生活化的語言，讓對方聽懂。

當你發現自己在說明時停頓、語塞，或需要使用艱澀術語時，這正是理解不足的警訊。

👉 舉例：
「拉花就像在咖啡上畫圖。要先用蒸氣把牛奶打出綿密細緻的泡泡，再用特別的倒法，把奶泡慢慢堆成漂亮的花朵。如果打出來的牛奶泡泡太粗，圖案就畫不出來了。」

在講解過程中，一旦發現自己無法流暢解釋某個部分，就代表這裡是需要加強的地方。

這時，回到資料來源（課本、影片、專業文章），補上知識缺口。

👉 舉例：
我一開始無法清楚說明「為什麼打奶需要控制溫度」。查資料後才明白，牛奶加熱超過70°C會破壞蛋白質結構，影響奶泡穩定性，進而導致拉花失敗。

最後，將整個解說內容進一步濃縮。
如果可以一句話或一張簡易筆記總結，那麼這份知識就已經高度內化。

👉 舉例：
拿鐵拉花重點：「使用約65°C的牛奶打出細緻奶泡，倒奶時保持穩定，讓奶泡慢慢堆疊形成花形。」

在接觸AI生圖技術時，我一開始只是看教學影片、翻閱說明文件，但總覺得自己「好像懂了，又好像不懂」。

直到我開始使用費曼學習法——
每學一個新技巧，就馬上開直播，試著用最簡單的方式教給社團裡的朋友們。

這樣做之後，我發現：

可以說，「教別人」這個行為，大大加速了我的學習曲線。
與過去單純觀看學習材料相比，效果明顯提升。

🔹 主動回想強化記憶
講出來比單向吸收更能鞏固知識，因為你必須真正理解才能組織語言。

🔹 快速發現盲點
平時自以為懂的地方，一旦要解釋給別人聽，馬上就能暴露出理解上的漏洞。

🔹 深化理解，避免死記硬背
只有真正理解本質，才能用自己的語言解釋，而不只是機械記憶。

🔹 建立知識連結
在講解過程中，大腦自動將零碎資訊串聯成一張有機的知識地圖。

費曼學習法，不只是學科學或專業知識時的利器，對於任何新技能的學習，都非常有效。
如果你想讓自己的學習事半功倍，不妨試著問自己：

「我能不能用自己的話，清楚地教會一個完全不懂的人？」

當你能做到這一點時，才是真正把知識轉化為你的能力。

—

如果你也正在自學某個領域，歡迎留言分享你的學習歷程！
我也很樂意跟你一起討論，怎麼把「教別人」變成你最強的成長加速器！